Regreso a clases

 

Este es el momento ideal para realizar una evaluación médica a los niños. Así puedes asegurar su bienestar y buen desempeño en el aula.

Es oportuno recordar que, como secuela del aislamiento, los niños han tenido problemas en el ámbito de la socialización, lenguaje y aprendizaje, así como en sus controles, vacunas y seguimientos médicos. 

El pediatra tendrá que evaluar estos factores, así como antecedentes médicos del menor, talla, peso, presión arterial y nivel de hemoglobina. Que el pequeño se encuentre con todas las vacunas al día también es importante para control de enfermedades inmunoprevenibles.

Durante las vacaciones suele presentarse cambio en los hábitos de los niños. En ocasiones alteran sus actividades deportivas, sociales y recreativas, disminuyendo la actividad física y aumentando el sedentarismo, causando así obesidad, sobrepeso, niveles altos de colesterol y riesgo de presión arterial alta, así como de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Los niños y adolescentes obesos tienen mayor riesgo de sufrir de problemas osteoarticulares, apnea del sueño y problemas sociales y psicológicos, como estigmas y baja autoestima.  

Frente a ello, se recalca la importancia de una alimentación sana y actividad física acorde a su edad.

Sin dudas, las horas que nuestros niños pasan frente a la computadora, celular, tableta o televisión han causado un impacto negativo en sus vidas. Por esta razón, se necesita contar con una evaluación oftalmológica. En ella, se podrá evaluar y detectar cualquier problema visual que el niño presente como miopía, astigmatismo, ojos secos, entre otros. 

La salud dental es otro factor fundamental en la calidad de vida de las personas, porque permite mantener las encías sanas y dientes saludables, facilitando así que el niño mastique bien sus alimentos y tenga una correcta pronunciación. Una higiene dental adecuada y una alimentación saludable ayudan a prevenir enfermedades como caries, gingivitis o periodontitis, las cuales afectan mayormente a niños y niñas en edad escolar.

Otras recomendaciones utiles para el inicio de la escuela son:

·  Establece desde ahora rutinas de sueño con el fin de tener un descanso adecuado. 

Crea un cronograma con todas sus actividades. Establece un horario para sus clases, horas de descanso y actividades extracurriculares. 

Recuerda que una buena alimentación es clave para un buen desempeño escolar. Crea una lonchera que tenga alimentos variados, como frutas, verduras, proteínas, grasas saludables y carbohidratos.

Prepara sus materiales con anticipación. La noche previa a clases, alista su mochila con todos los útiles escolares que necesitará para cada curso.

Promueve el lavado de manos cada vez que termine una tarea, al llegar a casa y antes de comer. Enséñale la importancia de la higiene bucal y a cepillarse los dientes después de cada comida y antes de ir a dormir. 

Conversa con tus hijos. Escucha, comprende sus sentimientos e interactúa con ellos. De esta forma, perderán el miedo o ansiedad por el primer día de clases, lo esperará con ansias. 

Para informaciones adicionales WhatsApp 809.299.1517

Para citas https://drnicolaslembert.setmore.com

Dr. NICOLAS LEMBERT

Pediatra Puericultor